非常感恩有機會參加爸媽在線第95期傳統文化修習班，短短幾天，我的很多固有觀念被悄然打破，內心也收獲了前所未有的安定與力量。
作者臺上分享
一、健康覺醒：從“透支機器”到“完整的人”
過去，我對“健康”的理解，一直停留在體檢報告上那些冰冷的數字和箭頭。只要指標正常，我便把身體視為一臺可以無限透支的機器，直到聆聽了夏老師的“健康”課，我才幡然醒悟。
我曾是“要么不動，要么動到力竭”的堅定信奉者，認為只有大汗淋漓、肌肉酸痛，才算有效鍛煉。而夏老師的講解，徹底顛覆了我的認知。我明白了，對長期處于高壓狀態的現代人來說，過度劇烈的運動有時反而是一種消耗。健康課從不孤立地談論身體，而是將人的生理、心理、情緒乃至周圍環境，視為一個不可分割的整體。
聽傳統文化課
課程雖已結束，但我的健康實踐才剛剛開始。它沒有給我一個一勞永逸的健康配方，而是為我點亮了一條路徑，賦予我一套可以陪伴終身的“工具”——教我如何吃、如何動、如何睡、如何呼吸、如何與自己的情緒溫柔相處。感謝夏老師，是您讓我真正學會如何愛自己。
與夏老師合影
二、信仰之光：從“眼見為實”到“心有所依”
另一份深刻的觸動，來自陳老師的“信仰”課。我過去一直堅信“眼見為實”，凡事都要證據、邏輯與科學驗證。在我原來的認知里，信仰近乎一種對未知的逃避或心靈的慰藉。但深入學習后我才明白，信仰不是盲從，而是一種更高級的理性——它是一種主動的選擇。
參觀爸媽在線發展史館
通過學習，我重建了一套內心的秩序。以往，我的情緒極易被外界牽引，他人的評價、競爭的成敗、物質的得失，都像是操控我喜怒哀樂的遙控器。而現在，信仰為我提供了一個穩固的價值坐標，讓我明白：我的價值不必依賴外在的成就或他人的眼光。它也賦予日常生活以深刻的意義——掃地、做飯、與家人交談，這些看似平凡的日常，因懷揣感恩與敬畏之心，而變得莊重且充滿意義。是信仰，為我點亮了一盞照亮生命旅程的燈。
三、親子和解：從“用力掌控”到“溫柔放手”
而這次學習中，最讓我“幡然醒悟”的，是解決了長久以來與成年孩子相處的困擾。以往，我對孩子的教育比較嚴格，總希望他按我的意志行事，常把“我吃過的鹽比你吃過的米還多”掛在嘴邊，以為這樣就能讓他少走彎路。可孩子聽到這些話，往往報以不屑，我們也因此頻頻爆發爭吵。
參加傳統文化聯歡晚會
通過這次學習，我意識到，真正要改變的，不是孩子，而是我自己。今后，我將努力踐行：在與孩子相處時，盡量做到不引導、不教育、不解釋、不評判，把成長的主動權還給他。
感恩爸媽在線，讓我有機接受傳統文化的熏陶，受益匪淺。衷心祝愿爸媽在線越辦越好，將這份智慧與溫暖傳遞給更多需要的人！（作者：李秀珍）
結業合影
