大家好！我叫譚惠芝，來自廣東佛山順德，今年快50歲了。
一直以來，我的頸椎都不太好，所以睡眠從小就比較淺，還總愛做夢，整體睡眠質量不高。2020年我在佛山中心做過兩次調理，當時睡眠問題改善了兩三年。今年來到總部基地，是第三次參加調理。可能因為年紀漸長，最近兩年睡眠又變得不太穩定——心里有點事，就可能翻來一兩個小時才能睡著，夜里還容易醒，一晚上醒來兩三次是常事。有時候別人睡五六個小時，都比我睡八個小時更解乏。
在爸媽在線調理
除此之外，我的脾胃功能也比較弱，運化不太好。經常覺得肚子脹，就算吃得不多也一樣，整個人感覺沉沉的，有時候還會提不起勁。
這次調理一共16天。讓我意外的是，從第一天開始就有了變化。那天做完手腳熏蒸之后，回去睡得特別香、特別沉。下午我居然睡了整整兩個小時的午覺，這對我來說非常少見。晚上九點多就又困了，自然入睡，第二天早起也精神飽滿，那種感覺真的特別棒！
參加傳統文化學習
當然，調理過程中睡眠質量也有反復，不像第一天那么沉。但神奇的是，哪怕睡得不是很深，第二天起床后依然感覺精神很好，頭腦也比以前清醒。一起調理的伙伴們都說，完全看不出我前一天沒睡好，還夸我整個人狀態特別亮眼。
另一個讓我驚喜的變化在皮膚。我右額頭有一個很小的扁平疣，眼周還有眼黃瘤。調理到第四天，我發現扁平疣幾乎平了，只剩一點點痕跡；眼黃瘤也慢慢軟化，到第八天左右，竟然完全消失了！
與同修在爸媽在線基地
我原本左右扭頭時，脖子總有一種拉扯感，比如往右轉，左邊就扯得緊緊的。大約第四天開始，這個感覺基本消失了。局部做了熏灸之后，以前摸起來涼涼的部位，現在也感覺暖和了一些。
關節的不適也有很大改善。之前我用手穿襪子時往上提會有點疼，活動時關節還會“咔咔”響，末梢偶爾發酸。今年7月上學生課時，夏老師提醒過我，這些可能是類風濕的表現，也可能和頸椎有關。而這次調理到第五六天，這些不舒服減輕了80%左右。第九天見到老師，老師說這是身體淤堵在慢慢疏通過程中的正常反應。
臺上分享
調理到一半時，室友告訴我，我眼皮上的色素明顯變淡了，整張臉看起來更均勻、透亮。我想，這應該是身體在清理毒素后的表現吧。
16天下來，現在我的胃口變得特別好，身體也比之前輕盈了許多，整個人輕松了不止一點點。這段調理之旅，真的讓我收獲滿滿！（作者：譚惠芝）
與夏老師合影
