我叫谷銘朔，今年18歲，剛剛高中畢業。此刻站在這里，回望過去的經歷，那些曾如陰霾般籠罩我的焦慮與抑郁，都已在爸媽在線的幫助下，化作了我破繭成蝶的力量。

　　去年11月，那是我人生的至暗時刻，我走進了爸媽在線。從小到大，我的生活就被各種補習班填滿。小學、初中、高中，父母對我的學習始終憂心忡忡，他們的高要求如同一座無形的大山，壓得我喘不過氣來。

　　其實，初三那年，心理問題就已悄然滋生。我開始抗拒走進學校，那種壓抑和痛苦讓我最終選擇了休學。幸運的是，我遇到了爸媽在線的賈老師。從2020年起，她就像一束光，照亮了我黑暗的世界，引領我一步步走出焦慮和抑郁的泥沼。父母把我送到賈老師那里，說明他們也察覺到了我的問題，可他們卻不愿靜下心來傾聽我的心聲。我只能獨自與賈老師溝通，那些在交流中明白的道理，卻無法向父母訴說，因為他們始終無法理解我內心的掙扎。

推薦人賈老師

　　在賈老師的幫助下，我勉強回到了學校。然而，高中三年，我始終帶著病態的心理，在壓抑中艱難前行。巨大的壓力如影隨形，無論我如何努力，成績都毫無起色。父母的否定，加上自己不斷被拔高的要求，讓我陷入了自我否定的深淵。我無法接納那個平凡的自己，焦慮和抑郁的情緒愈發嚴重。

　　賈老師看出了我的困境，她真誠地說：“你要去見見我的老師，我覺得我現在解決不了你的問題，見到夏老師，他看待問題的方式肯定會影響你。”因為對賈老師多年陪伴的信任，我懷著忐忑的心情來到了爸媽在線。

第一次來爸媽在線學習

　　在這里，我的生命仿佛被重新點燃。我開始意識到自己的價值，找到了努力的方向。第一次離開時，夏老師送給我兩句話：“你的人生會很好”“不要被你的現狀束縛住，人生的道路有很多條”，并要求我先回學校。

　　我按照夏老師的要求回到了學校，可僅僅兩天，焦慮就以手抖、心慌、嘔吐等軀體化癥狀洶涌襲來。學校壓抑的環境讓我再次逃離，我迫不及待地找到了賈老師。賈老師問我：“夏老師還有沒有給你指別的道路？”我回答：“夏老師只說‘不要被眼前的狀態束縛住，人生的道路有很多條’。”于是，我們一起探討未來的可能性，賈老師給出了三條選擇：堅持讀完這一年，無論成績如何都試著接納；選擇復讀；或者出國留學。

與夏老師合影

　　經過深思熟慮，我最終選擇了出國留學。做出這個決定時，我內心充滿了掙扎。我知道家里的經濟狀況并不寬裕，出國留學對父母來說是一個沉重的負擔。但我又迫切地想要跳出那個讓我痛苦不堪的圈子，我不想再繼續頹廢下去，我要抓住機會實現自己的價值，找到真正屬于我的人生方向。

　　確定出國目標后，我仿佛被注入了無窮的動力。我爭分奪秒，用一個多月的時間考完了雅思，接著又投入到A-Level國際課程的學習中。僅僅半年時間，我就學完了所有課程并通過了考試。面試時，我在30多個來自不同國家的國際學生中脫穎而出，取得了全系第二名的好成績。

結業合影

　　這么多年來，我在學校里一直壓抑、不被認可，當拿到名校offer的那一刻，我激動得熱淚盈眶。焦慮和抑郁困擾了我四五年，我終于掙脫了它們的枷鎖，迎來了屬于自己的曙光。

　　這次來到爸媽在線，我帶著一些出國前的焦慮和問題，但這次的狀態與以往截然不同。經過這幾天的課程，我所有的困惑都得到了解答。在這里，我要向生命中的貴人們表達我最誠摯的感謝。

第二次來爸媽在線學習

　　首先，感謝我的父母。是他們為我提供了來到爸媽在線這個平臺的契機。盡管他們曾經不理解我，但在夏老師的引導下，他們開始反思自己的問題，努力去了解我、理解我、接納我的狀態。他們的改變，讓我感受到了家的溫暖和支持。

　　其次，感謝賈老師。六年來，她始終陪伴在我身邊，見證了我的每一次掙扎和成長。她不僅幫助我走出心理困境，還引導我走進傳統文化的課堂，讓我在傳統文化的滋養中，找到了內心的寧靜和力量。

與夏老師交流

　　最后，感謝夏老師。他給予我心靈上的啟發和指導，無論是課堂上的諄諄教誨，還是單獨咨詢時的點化，都如同一盞明燈，照亮了我前行的道路。

　　賈老師和夏老師，是我人生中的兩位貴人。因為有他們，我才能從焦慮休學的深淵中爬出來，實現人生的逆襲。未來的路還很長，但我相信，帶著這份感恩和力量，我一定能夠勇敢地走下去，書寫屬于自己的精彩人生。（作者：谷銘朔）

與夏老師合影